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绿蔷薇 发表于 2018-12-7 11:56:48

洛一一 发表于 2018-12-7 11:18
我们这里的单车课我一节也没敢去上过，一看到那架势，我的体力就跟不上 ...

单车确实需要体力;P
薇刚开始也跟不上的
后来上了几节课后就慢慢适应了
现在任何一个教练的课
薇都能轻松完成
一节课下来汗如雨下
{:S16:}

绿蔷薇 发表于 2018-12-7 18:15:13

下雪了，雨夹雪
但雨雪阻挡不住薇去健身的决心
{:S16:}

绿蔷薇 发表于 2018-12-7 18:15:52

今天早点去，交下二年的年费，然后再健身~~~{:S16:}

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:29:09

早上一觉醒来8点钟，自然醒真舒服，醒了懒在被窝里不想起床，看了会小说~~{:7_186:}

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:30:28

10点起床吃早餐
现在又吃好了午饭
二顿间隔太近了
吃得饱极了

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:31:38

晚上去上二节有氧课
把吃进的热量消耗掉一些

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:32:36

今天二节课的教练都是我喜欢的，单车小姐姐和搏击小帅帅~~

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:33:59

前天上的腰腹核心课，效果蛮好，到今天腰腹还有些酸酸的~~~

绿蔷薇 发表于 2018-12-9 12:35:26

冬天健身还有一个方便，健身回家直接可以上床休息了，洗漱都在健身房完成了~~{:7_186:}

绿蔷薇 发表于 2018-12-11 18:41:56

昨天没去健身
今天又有点想偷懒了
{:S03:}

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