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楼主: 绿蔷薇

【薇の花圃】music garden

楼主| 发表于 2019-3-2 11:16:17 | 显示全部楼层

窗外大雨滂沱
思索着还有什么要做的事

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:16:59 | 显示全部楼层

好多事要做
做图，做家务

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:17:58 | 显示全部楼层

刚刚做好了80个深蹲
再加20个吧，凑满100个

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:19:14 | 显示全部楼层

以后家里每天要加做100个深蹭
因为健身房一周涉及到深蹲的只有二节课，强度不够

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:20:52 | 显示全部楼层

那天健身房的经理与我说，可以不做有氧了，说我不胖，可以去力量区做器械力量练习~~~

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:21:27 | 显示全部楼层

是不是想让我买私教课~~

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:23:25 | 显示全部楼层

但他说的也有道理
加强力量训练，可以练出线条
我在家里增加深蹲练习，就是往线条上靠齐

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:25:00 | 显示全部楼层

这几天老是感觉有些头晕
想是不是血压又偏低了
今天早上量是108/68

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:41:11 | 显示全部楼层

3月份加了课操----肚皮舞
就在今晚8点

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楼主| 发表于 2019-3-2 11:41:31 | 显示全部楼层

今天晚上去体验一下~~~

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