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楼主: 绿蔷薇

【薇の花圃】music garden

楼主| 发表于 2025-6-5 14:29:05 | 显示全部楼层

今天依然酸爽
坚持哦，不花费多少时间的

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楼主| 发表于 2025-6-5 14:31:06 | 显示全部楼层

还有一个金鸡独立练平衡
每天最好5分钟，刚开始一分钟
慢慢延长时间，调节阴阳失衡

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楼主| 发表于 2025-6-5 14:33:12 | 显示全部楼层

高级平衡：闭眼做单脚站立
通过大脑神经对身体进行调节平衡

动起来吧，可以推迟老化~~

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楼主| 发表于 2025-6-5 14:34:52 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2025-6-5 14:36:19 | 显示全部楼层

不要瘦，不要脂肪要肌肉~~

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楼主| 发表于 2025-6-7 13:53:40 | 显示全部楼层

这首卡路里是2018年发布的，也是薇开始健身的那一年，听了将近八年了~~

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楼主| 发表于 2025-6-7 13:55:01 | 显示全部楼层

太热了
一动就爆汗

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楼主| 发表于 2025-6-9 14:13:14 | 显示全部楼层

入梅了
水气氤氲
潮搭搭的~~

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楼主| 发表于 2025-6-10 12:23:40 | 显示全部楼层

据说还没入梅
预计6月19日前后入梅

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楼主| 发表于 2025-6-10 12:24:11 | 显示全部楼层

可是一直是阴雨天~~

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