核心就是顺应季节变化，不骤冷骤热，身体自然少生病。
现在正是三月，早晚温差大，正适合春捂，别贪凉太早穿太少啦。
捂头和脖子：春风最伤人，帽子、围巾别太早收，风一吹容易头痛、感冒。
捂腰腹：脾胃和阳气都在这，受凉容易拉肚子、痛经、浑身没劲。
捂腿脚：寒从脚下起，三月别光脚、别太早穿露脚踝、单鞋。
穿衣口诀：上薄下厚，洋葱穿衣法
下身比上身稍微厚一点，护住腿和脚。
出门多带一件薄外套，热了脱，凉了穿，避免一冷一热。
连续几天气温稳定在 15℃以上
早晚温差不大，没有冷风