【凝之茶吧】有事没事过来"蝈蝈"

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夏季保湿补水方法一：选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

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夏季保湿补水方法二：睡前涂抹保湿精华

晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

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推荐几个快速补充肌肤水分的方法：

1、爽肤水保湿

洁面后将一粒压缩面膜放到面膜碗里，再倒入一些爽肤水，让压缩面膜充分吸收爽肤水，然后把将面膜敷在脸上，大概敷十分钟左右，这样能缓解干燥皮肤，让皮肤快速的补充水分。

2、使用保湿喷雾

每天的早晚洁面后使用保湿喷雾，直接喷洒在脸上轻轻的按摩脸部，让皮肤充分吸收。

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水果美味可口又多汁，是爱美MM夏日最爱的食物之一，对皮肤也能起到滋养的作用，让肌肤呈现美丽状态，看下护肤吃什么水果好。

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要美白，请多吃下面的蔬果：

润泽美肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

防晒—番茄，富含抗氧化剂番茄红素，是最好的防晒食物。

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来看下各大食物的强大美肤功效：

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1、西瓜  

含有多种皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

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2、柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽，对皮肤有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

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3、猕猴桃

是一种营养价值极高的水果，含10多种氨基酸，还有丰富的矿物质如钙、磷、铁等，含胡萝卜素和多种维生素，对皮肤有很好的保养作用。

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4、坚果

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够保湿，同时从内而外地软化皮肤，防皱纹。