【夜读】屏蔽力决定你生活的高度

老兵日志 · 发表于 2019-3-17 21:54:33

只有学会屏蔽，才能将精力用于向内求索，唯有提升自我，才是幸福之道。

-1-有一种病，叫做垃圾信息成瘾

上个月，手机弹出一条通知吓我一跳。通知说：本周手机屏幕使用时间22小时，平均每天超过3小时，使用较多的APP是微信、微博、地图（导航）。我和朋友艾米说：“没想到自己花了这么长时间在手机上。”艾米却说：“你这已经很健康啦，我每天6小时，也不知道做了什么。”她爱好看八卦，关注一大堆娱乐号，前一阵还骂某个大叔级明星包小三，没过几天又转变风向说小三不是好东西，捞那么多钱还不满足。艾米说：“你看，这些都是小三晒的奢侈品。”我略略瞅一眼，实在没啥看头。有些新闻，瞄一眼标题就足够，比如某某复出，某某包小三，知道有这件事就好，控制在10秒之内，不必点开来看你撕我、我咬你的情形，更犯不着站队评理。恐怖的是，艾米因为关注这类东西，只要打开电脑手机，都是这类推送，这就是所谓的推荐算法。长期下来，世界好像在对她说：世界虽然很大，你只要看这些就可以了，脑子不需要用。虽然这是电脑算法在作怪，但你关注什么就会得到什么算法，当你接受无营养的东西多了，人也变得没营养。我问艾米：“你不能看点有用的吗？”艾米说：“我就想知道这件事的结局。”我心里想，哪有什么结局，明星本来就是一个人设。这些新闻，看似有传播力，但真的没一点实质价值。好比一盘极恶心的东西，不论你怎么拨弄它、研究它，它仍然恶心得让人无从下口！心理学家亚当·阿尔特说：“游戏、八卦、直播等娱乐产品就像毒品，一不留神就能让人上瘾。”越关注这些东西，越消耗我们能量，只有主动屏蔽它们，减少关注度，才有机会将精力用在生活本身。某种程度上说，屏蔽垃圾反而是一种保护，保护我们的家庭和生活不受干扰，生活才能更美好和高效。

-2-有些交往，其实是无效社交

那句老话：酒肉朋友靠不住。我在浙南多年一直听不懂本地方言，也没啥本地朋友，一次参加活动，被发起人拉进一个群，好家伙，足足500人，来自本城各处。大家整天交流吃、喝、玩、乐信息，开始我抱着努力融入当地生活的心态，积极和大家聊天，遇到问题也尽可能有所回应。偶有人加微信，我有一个习惯，新加朋友都会进行分类，而这里的人没办法归到以往任何一类，于是我新建一个名为“吃喝玩乐”的类别。当吃喝玩乐的人越来越多出现在我朋友圈，感觉很搞笑，除了点赞我全不认得。为了融入其中，我努力充当起砍柴人的角色，别人的羊吃饱了，我却两手空空。那段时间，由于注意力过多放在建立各种关系上，荒废掉原本该学习的课程，得不偿失。人的社会属性决定我们无法独立生活，但真正聪明的人，一定会对各类关系有所甄别和屏蔽，选择自己真正需要的。精力可贵，拿来锻炼、学习，哪样都比深陷无用社交强，屏蔽不需要的关系才是获得幸福的重要方式。只有学会屏蔽，才有可能将精力用在向内求索上，唯有自己有所提升才可能真正过得幸福。

-3-负能的流量，离得越远越好

一个人的思想如果偏离社会最主要的价值取向，有才华反而是件可怕的事，她们会为阅读量制造各种问题，带来各种负面影响，最终肯定走不远。你越是负能量，越吸引垃圾人。霍金曾说：“宇宙中的物质都是由正能量组成的。”其实社会的发展亦然，永远是正能量引导我们向前，没有人会真正喜欢负能量的东西。面临选择时，请遵从自己的理想和信念。除了被动屏蔽垃圾，我们完全可以主动拒绝制造垃圾。多写温暖之文字、多行善良之举动，让自己变得坚强，亦让别人看到世界阳光明媚的一面。哪怕一时半会养不活自己，但传播美和善良，彼此都会快乐很多。世界越复杂时，越要简化自己。年少时，我们不停给自己生活加料，现在开始学做减法，试着屏蔽不值得的人、事、物。我们想身体健康，就挑选健康的食物；我们想生活健康，就获取有用的信息。也许刚开始会难受不适应，感觉舍弃这些短期快乐并没有得到该有的回报。要知道，人生的回报多数不是直线上升的，等时间线拉长，结果自见分晓。想要生活变得更好，学会屏蔽，把时间和精力花在给自己赋能的事情上，而不是让自己负能的事。米兰·昆德拉在《生命中不能承受之轻》中说：从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里……我要向前走。把关注点放在创造价值和愉悦家人的事物上，人生还长，让我们拭目以待。