【夜读】70%的疾病与情绪有关！（必看）
<div><table align="center" alt="ygqt" bgcolor="#FFFFFF" style="border:11px double rgb(180, 180, 180);width:710px;J:CH" title="老兵博客--(夜读)70%的疾病与情绪有关！（必看）">
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127110.jpg" style="width:600px;height:830px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="font-family:黑体">据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。</span>情绪是身体的报警信号--<span style="font-weight:bold;font-family:仿宋, 仿宋_GB2312">现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。</span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412201812004.jpg" style="width:650px;height:401px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)">不同情绪对应不同疾病--<span style="font-family:黑体;font-weight:bold"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。</span>其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412201812459.jpg" style="width:650px;height:418px"></div>
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<table align="center" bgcolor="#eef1f1" border="8" bordercolor="#56a89a" cellpadding="2" cellspacing="3" width="700">
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<div style="text-align:center"><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:36px;font-weight:bold;color:rgb(255, 0, 0)">赶跑伤身的7种情绪</span>
<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第一名：生气</span>--<span style="font-family:黑体">“</span><span style="font-family:黑体">气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。</span><span style="font-family:黑体;color:rgb(255, 0, 0)">制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。</span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203128154.jpg" style="width:600px;height:783px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第二名：悲伤</span>--<span style="font-family:黑体">“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203128661.jpg" style="width:600px;height:790px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第三名：恐惧</span>--<span style="font-family:黑体">“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127021.jpg" style="width:600px;height:800px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第四名：忧郁</span>--<span style="font-family:黑体">性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127491.jpg" style="width:600px;height:724px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第五名：敌意</span>--<span style="font-family:黑体">现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127421.jpg" style="width:600px;height:763px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第六名：多疑</span>--<span style="font-family:黑体">中国人爱多疑。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解</span>。</span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127061.jpg" style="width:600px;height:783px"></div>
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<div><span style="font-family:华文行楷"><span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;color:rgb(0, 0, 0);text-shadow:rgb(204, 193, 217) 2px 2px 10px;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important"><span style="font-size:24px;font-weight:bold;color:rgb(0, 0, 0)"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">第七名：</span><span style="font-family:黑体"><span style="color:rgb(255, 0, 0)">季节性失控</span>--研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。<span style="color:rgb(255, 0, 0)">情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。</span></span></span>
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<div style="text-align:center"><img alt="图片" data-albumpriv="undefined" data-from="web" src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/12/photo_20190412203127075.jpg" style="width:600px;height:755px"></div>
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</table>
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<div style="text-align:center"><img src="http://www.oldkids.cn/upload/2019/04/11/photo_20190411211353625.gif" data-from="web" data-albumpriv="undefined" alt="图片" style="width:320px;height:343px">
<p style="margin:10px;text-align:center"><embed width="390" height="74" src="http://img4.oldkids.cn/upload/12000/u11139/2012/09/20/blog_20120920095009730192.swf" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="mp3file=http://streamrdt.music.qq.com/4002.5c04dac2bc2e0e63d1a0d00d9e7cf3e6/01555074510/4002.5c04dac2bc.mp3&rolltext=老兵制作&bgNumber=4&s=1&r=1&skin=" wmode="transparent"></p></div></div></span></span></div></span></span></div></div></td></tr></tbody></table></div> 中国人爱多疑。:lol 管控自己的情绪，是人生的必修课。 每个人都有酸甜苦辣，幸福是自己找的，
望你天天开心，过着甜蜜幸福的小日子。 欣赏老兵精品佳作，受益匪浅！为你点赞！ 情绪影响人的健康，确实是这样~~~ 积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力~~~· 所以我们要每天多微笑、保持心情开朗，人生快乐健康最重要~~~
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