拉伸运动很重要
如果运动后不拉伸
腿会变粗~~
;P
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这首卡路里，我们单车也用的音乐之一~~;P
又要上班了，午休时间总是这么快的过去了~~~{:S10:}
四月的陌上，杨柳依依，桃红李白，海棠盛开，樱花飞舞，春光鼎盛，人间处处洋溢着温暖。我在这寂寥的尘世间默然独行，没有来处，不知归路。
记得林徽因是这样写四月：“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”
这样的四月应是要多美好便有多美好的。
一个人成长的过程，也是一个破茧成蝶的过程。一个人，不经历风雨，不接受生活的磨练，是永远都不会长大的。
命运多舛，世事无常，人生中总是变数重重，没有谁可以左右命运的转盘，我们总是一边跌到，一边成长，每个人都得自己去长大，每一件事都得自己去经历。
红尘里修行，修的是一颗安静而坚韧的心，生命的长度是我们无法掌控的，但是我们可以努力地使自己活得精神丰盈饱满，不断地叠加自己生命的厚度和强度，无所畏惧，内心强大地活着，让自己的人生焕发出与众不同的光彩。